Chào bác sĩ

khoảng 6 năm trước

bác sĩ cho e hỏi là cần phải ăn uống theo chế độ ntn để giảm cân ( đặc biệt là giảm mỡ bụng)?

Cảm ơn bác sĩ!

Bình Luận

bạn muốn giảm cân thì nên ăn nhiều vào buổi sáng , buổi trưa và buổi tối ăn ít thôi , không nên ăn đêm nếu bạn không muốn có mỡ bụng . bạn có thể ăn hoa quả để bổ xung vừa đủ chất vừa đẹp da . tập luyện thì có rất nhiều cách bạn co thể tập thể dục thảm mĩ , đi bộ, đạp xe ...

Phùng Hồng Khuyên thân mến! bạn nên ăn giảm tối đa thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh, các loại nước ngọt vừa đảm bảo cho sức khỏe của bạn lại giảm tình trạng tích mỡ ở bụng của mình. Bạn cần ăn uống điều độ, ăn nhiều rau xanh, hoa quả...và quan trọng nhất là bạn phải kết hợp tập luyện, các động tác tập bụng, gập bụng rất có hiệu quả nếu bạn biết kết hợp! cám ơn bạn nhé, chúc bạn giảm cân thành công.

Bài viết nổi bật

Qsearch