E đang là sv năm 2 đh

hơn 5 năm trước

E cũng không biết từ bao giờ nữa e mắc chứng mất ngủ, tình trạng là thế này : thứ 1 em rất khó đi vào giấc ngủ( phải mất tầm 2-3 TIẾNG mới ngủ đc nhưng và khi ngủ đc thì lại mơ rất nhiều, miên man, có khi đến tận sáng thiếp đi đc mấy tiếng rồi lại giậy đi học. Nói chung rất khó ngủ lắm lám à. Nhưng hiện bây giờ thì e đã làm chủ đc 1 phần nhỏ, nó là thế này: giấc ngủ đi vào nhanh hơn và ngủ đc đến sáng. Nhưng có 1 điều là khi ngủ thì em mơ khủng khiếp luôn, nghe thấy rõ tiếng như có người ở bên ... nhưng vẫn ngủ cho tới sáng. Tuy bây giờ có nhẹ nhàng trong giấc ngủ đôi chút nhưng em vẫn rất lo lắng về giấc ngủ của mình. E nghe bạn bè nói chúng nó rất dễ ngủ chỉ trong vòng 15 phút và chưa bao giờ gặp trường hợp như em. Vậy e mong các bác sĩ cùng các ace trong Group giúp đỡ e. E xin tksss ạ

Bình Luận

Nguyễn Đình Vũ tôi không. Chỉ lo về tương lai mình thôi. Mọi vấn đề thì không. không hút thuốc rượu bia

:D

nguyên nhân là do bạn hoặc động trí não ko hết mức, dẫn đến năng lượng trong bạn còn nhiều, một là không hoạt động não nhiều, hai là hoạt động hết mức có thể... thường thì người ta học bài nhiều làm việc nhiều... sẽ ngủ ngon.

bạn nên nghe nhạc, tập miễm cười và làm cơ thể ấm lên khi ngủ ... ko nên dùng thuốc ngủ hoặc chất kích thích vì nó sẽ làm bạn nhức đầu thêm nếu ko ngủ được khi uống thuốc

thế nên ... bạn tập cách suy nghĩ và làm việc vào buổi sáng... tối thì bỏ hết lo âu, căng thẳng, hay suy nghĩ gì đấy là ducodwj

mơ lại nghe thấy tiếng nói ý. Nhưng có lẽ đỡ hơn

tớ tập thể hình mà.

bây giừo hết oy

đúng ko?

Umf

wow, thích quá ... :)

bạn muốn tư vấn mà bạn đâu có kể gì đâu mà tư vấn

hỳ

bạn đang ở trạng thái một nữa ...

bạn có bị lo lắng.sợ hãi điều j k.

bạn cứ ra Viện tâm thần thuôc bv Bạch Mai khám.x0ng họ cho thuôc.tôi cũg ms ra đấy khám lấy thuốc x0ng.

bạn nên học thêm môn võ nữa ... hoạt động tay chân nhiều lên 1 chút

ko nên xem tii vi luôn

là vo tuyến truyền hình đây...

hề, chỉ xem thời sự và chuyên face

Trước mất ngủ

à! bạn bị như vậy là do bạn suy nghĩ nhiều, trí não ko chịu chìm vào giấc ngủ

ùm tk bạn nhé

lại chuyển xxang giai đoạn ngủ đc nhưng hay mơ

không . bây giờ thì cũng ngủ đc rồi. Nhưng ngủ hay mơ còn nghe cả thấy người ta nói chuyện nũa ( hầu như ngày nào cũng thế ). AC cho e hỏi có loại thực phẩm nào hỗ trợ không. E không muốn dùng thuốc tây, vì em nghĩ cũng chưa cần thiết lắm, mà dùng nhiều lại còn hại nữa.

vừa tập thể hình về xong

thế tớ mới hỏi tư vấn chứ

thế thì cai hết à

uhm... vì khi ngủ bạn ko chịu ngủ hết... mà vẫn suy nghĩ linh tinh

Bài viết nổi bật

Qsearch